皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。

朝起きたら雪が積もっていて、本格的な冬が始まったのだと実感しました。

そんな中、寒さに負けず本日も業務の合間に自身のトレーニングを行いました。

今回は「肩」。ハイレップでパンプ狙いで頑張りました。

苦手だった部位も、行う頻度を多くし、継続して頑張る事で、しっかりと筋肉がついてきています。

今では逆に肩トレを行うのが楽しくなってきている感じです。

寒くなってきて、動く事がおっくうになってくると思いますが、皆さんも健康な身体作りをしませんか？

一緒にＢｅｓｔな身体作りを目指して頑張りましょう。

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