皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。

本日は５名の皆さんがトレーニングを頑張りました。

その中で、本日が丁度折り返し回数の方がおり、下半身を中心としたメニューを実施しました。

いつもより更に集中的に効かせたので、かなり効いていた様子でした。

脚は筋トレの中でも一番きつい部位になりますが、最後まで挫けることなく頑張ってくれました。

皆さんの頑張りに刺激を受けて、私も頑張りたいと思います。

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