自身の体重で負荷をかけて、筋トレを行う自重トレーニング。通常の筋トレに比べて軽視されがちなメニューですが、実は定期的に鍛錬を続けるだけで無理なく理想の肉体になる便利なトレーニングです。 筋トレ同様、正しいフォームと方法をパーソナルトレーナーがご指導致します！
