食事コントロール

メリハリのある引き締まった身体作りには、トレーニングだけでなく、

「食事コントロール」を行う事がとても重要です。

過度な食事制限や偏った食事は、体内の代謝を下げてしまう為、脂肪が燃えにくく、リバウンドを招きやすくなります。

「筋量をキープしながら、減量する」為に、食事内容とトレーニングをうまく組み合わせて、代謝を上げ減量しやすい身体を作ることが重要です。

そうは言っても食事は毎日の事で、トレーニング同様、それらを自分一人で管理する事は容易ではありません。

パーソナルトレーナーと共に、その困難を乗り切っていきましょう。