函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのパーソナルトレーナー「梅川 雅広」からのご挨拶。
2022年 新たなコースが登場
2022.5.21本日のトレーニングは「脚トレ」 スロウで筋緊張時間が長…
本日5/16に函館新聞社様から発行されている「ハコラク6月号」の 「スクールイ…
皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅…
2022.5.9「腕トレ」 43歳1発目のトレーニングは「腕」2頭3頭共…
2022.5.6本日のトレーニングは「背中トレ」 高重量の刺激。 …
フリーウエイトトレーニングは、ダンバルやバーベルなどのウエイトを扱い、自分の身体でバランスをとりながら行うトレーニングです。 全身の筋肉をフル稼働させた効率の良い筋トレです。
自身の体重で負荷をかけて、筋トレを行う自重トレーニング。 フリーウェイトトレーニング同様正しいフォームと方法をパーソナルトレーナーがご指導致します。
食事コントロールはトレーニングと同様に身体を変える上でとても重要となります。 リバウンドしない身体作りを目指し、個々に合わせた内容の指導をしていきます。
