函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのパーソナルトレーナー「梅川 雅広」からのご挨拶。
2022年 新たなコースが登場
『peepshakodate』は、毎月10日に蔦屋書店様から発行される無料月刊…
2022.8.5「背中トレ」 本日の自身のトレーニングは「背中」。 …
皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅…
2022.7.28「肩トレ」 今日はフロントとリアを中心に中〜高重量刺激…
フリーウエイトトレーニングは、ダンバルやバーベルなどのウエイトを扱い、自分の身体でバランスをとりながら行うトレーニングです。 全身の筋肉をフル稼働させた効率の良い筋トレです。
自身の体重で負荷をかけて、筋トレを行う自重トレーニング。 フリーウェイトトレーニング同様正しいフォームと方法をパーソナルトレーナーがご指導致します。
食事コントロールはトレーニングと同様に身体を変える上でとても重要となります。 リバウンドしない身体作りを目指し、個々に合わせた内容の指導をしていきます。
