2023.11.30「肩」 フロント、サイド、リア全体的に中重量中回数の…
2023.11.28「胸トレ」 上部中心に中重量中回数の刺激⚡️ …
2023.11.27「背中のトレーニング」 下部中心に中重量中回数の刺激…
2023.11.25「脚」 大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激🔥 …
2023.11.24「腕トレ」 3頭・中重量中回数、2頭・ハイレップスの…
2023.11.23「胸」 中部下部中心に中重量中回数の刺激⚡️ …
少しずつこの時期らしい気温になって来て、寒さを感じるようになってきましたね。 …
2023.11.20「脚」 大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激⚡️ …
2023.11.18「肩」 サイドとリア中心に中重量中回数の刺激⚡️ …
皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川で…
