2023.6.6「腕トレ」 2頭ハイレップス+3頭高重量のスーパーセット…
2023.6.5「胸トレ」 上部中心に中重量中回数の刺激💥 リバー…
皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅…
2023.6.2「脚トレ」 ハムストリングスと臀部中心に高重量の刺激⚡️…
2023.6.1「肩トレ」 サイドとリアを中心に中高重量の刺激⚡️ …
2023.5.30「胸トレ」 上部と中部中心に高重量の刺激💥 今日…
2023.5.29「背中トレ」 上背部中心に中〜高重量の刺激⚡️ …
2023.5.27「脚トレ」 大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激⚡️ …
2023.5.26「腕トレ」 2頭3頭共にトライセットで追込み🔥 …
2023.5.25「胸トレ」 上部と中部中心に高重量の刺激💥 いず…
