2024.4.26「背中 中背部中心」 今日は中背部中心に中・高重量の刺…
2024.4.25「脚 大腿四頭筋群」 大腿四頭筋群をスクワット中心に追…
2024.4.23「肩 サイドとリア」今日は、サイドとリア中心に中重量中回数の…
2024.4.22「大胸筋上部中部 中・高重量」 大胸筋上部中部中心に中…
毎月同様の事を言ってしまいますが・・・4月もアッという間にあと10日で終わって…
2024.4.19「脚 外側広筋と内転筋群」 今日は、外側広筋と内転筋群…
2024.4.18「腕 中重量中回数」 3頭、2頭共に中重量中回数の刺激…
2024.4.18「ハコラク5月号掲載」4月に入り、大分春らしい暖かい気温にな…
4月、新年度に入って色々と新しい事をスタートする事が多い時期ですが、以前から行…
2024.4.15「背中 中背〜下背中心」 中背〜下背中心に中・高重量の…