2023.5.27「脚トレ」 大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激⚡️ …
2023.5.26「腕トレ」 2頭3頭共にトライセットで追込み🔥 …
2023.5.25「胸トレ」 上部と中部中心に高重量の刺激💥 いず…
2023.5.23「背中トレ」 中背部中心に高重量の刺激⚡️ 高重…
2023.5.22「脚トレ」 ハムストリングスと大臀筋中心に中重量中回数…
2023.5.20「肩トレ」 サイドとリアを中心に中高重量の刺激⚡️ …
2023.5.19「胸トレ」 上部中心に高重量の刺激💥 ダンベルで…
2023.5.18「背中トレ」 上背部〜広背筋上部中心に中高重量の刺激⚡…
2023.5.16「脚トレ」 大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激⚡️ …
本日、女性１名、更なる向上を目指してトレーニングを継続するとの事で、「継続のご…
