昨日に引き続き、本日も１名「フリー選択コースのご契約（継続）」をさせて頂きまし…
１２月に入り、あっという間に2023年も終わりが近づいていますね。 さて…
2023.12.2「背中」 上背部中心に中重量中回数の刺激⚡️ 少…
2023.12.1「脚」 今日は、スクワットのフォーム確認と練習の日🦵🦵…
2023.11.30「肩」 フロント、サイド、リア全体的に中重量中回数の…
2023.11.28「胸トレ」 上部中心に中重量中回数の刺激⚡️ …
2023.11.27「背中のトレーニング」 下部中心に中重量中回数の刺激…
2023.11.25「脚」 大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激🔥 …
2023.11.24「腕トレ」 3頭・中重量中回数、2頭・ハイレップスの…
2023.11.23「胸」 中部下部中心に中重量中回数の刺激⚡️ …
