皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
寒さに負けず本日も業務の合間に自身のトレーニングを行いました。
今回は「肩」。
高重量や高回数で行うなど、いくつかのバリエーションにより刺激を与えて追い込みました。
苦手だった部位も、行う頻度を多くし、継続して頑張る事で、しっかりと筋肉がついてきています。
最近更に寒さが増してきて、動く事がおっくうになってくると思いますが、皆さんも健康な身体作りをしませんか？
一緒にＢｅｓｔな身体作りを目指して頑張りましょう。
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