皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
9月もあっという間に中旬が過ぎましたが、本日も６名の皆さんがトレーニングを頑張りました。
本日は中期段階の方が中心の一日でした。
皆さん少しずつ、筋トレを行う際の身体の使い方が分かってきて、狙った部位の筋肉に負荷を与えられるようになってきています。
「何となく・・」ではなく、「しっかりと効かせられる」ようになることで効果も上がり、身体の引き締めの効率も上がってきています。
きつくて挫けそうになる事もありますが、確実に変わってきているので、この調子で頑張っていきましょう。
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