皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングBest Body・Mトレーナーの梅川です。
今日はいつもとは違い、技術練習の日として、スクワットのみを行いました。
体の使い方、重心の位置等細かな部分を色々考えながら行い、スキルアップする事で、これまでよりもより効率的に効かせて向上していければと思います。
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7/15 本日は技術練習
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