皆さんこんにちは。パーソナルトレーニングジムＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
少し暑さが戻った一日となりましたね。そんな今日は、５名の皆さんがトレーニングを頑張りました。
中期及び後期段階に入ってきている方が多く、使用重量が初期の頃より大分増えるなど、筋トレの強度が上がってきております。
それに伴い、体の引き締まりや体力・筋力アップを実感している方が多く見受けられます。
この調子で最後まで頑張ってまいりましょう。
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8/20 本日は・・・
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