皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
本日の自身のトレーニングは、「腕」。3頭筋は高重量、2頭筋は中重量の刺激としました。
相変わらず腕は弱点の１つですが、ピンポイントで狙った部位に刺激を入れるスキルがアップしたように思います。
まだまだ上を目指していきたいと思います。
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11/9 腕トレ
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