皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
今日の私のトレーニングは背中。
中〜高重量で、重量をしっかりコントロールしながら行う事を重視しました。
どの種目もかなりの刺激が筋肉に入り良い感じでした。
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11/12 背中トレ
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