皆さんこんにちは。
パーソナルトレーニングＢｅｓｔＢｏｄｙ・Ｍトレーナーの梅川です。
今日の自身のトレーニングは「背中トレ」。
中〜高重量で、マッスルコントロールをしっかりしながら背中に効かせました。
マッスルコントロールをかなり意識すると効き方が半端じゃないですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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11/19 本日は「背中」
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