2022.5.9「腕トレ」
43歳1発目のトレーニングは
「腕」
2頭3頭共に高重量の刺激。
高重量といっても、自身でしっかりマッスルコントロール出来る最大限の重量で。
年齢をまた１つ重ねたけど、心身の進化はまだまだイケると思っている！
やる事をしっかりやるだけ。
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5/9 本日は「腕」
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