2023.4.3「胸トレ」
⚡️中部中心に高重量の刺激⚡️
高重量でも、”筋肉に効かせる”事を念頭に行う👊🔥
1レップ毎使用部位を最大限意識的に使う⚡️
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4/3 胸トレ
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高重量でも、”筋肉に効かせる”事を念頭に行う👊🔥
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