023.5.2「腕トレ」
2頭ハイレップス、3頭共高重量の刺激⚡️
可動域も大切にする為、ほぼダンベル種目で追込み🔥🔥🔥
3頭においては、肘への負担軽減となるフォームで出来て良かった👍
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5/2 「腕」
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可動域も大切にする為、ほぼダンベル種目で追込み🔥🔥🔥
3頭においては、肘への負担軽減となるフォームで出来て良かった👍
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