2023.5.9「脚トレ」
マイバースデーの今日は”脚”🔥
44歳❗️まだまだ頑張ります‼️
という事で、ハムと尻中心に高重量の刺激⚡️
下半身🦵は、自分にとって永遠の課題だけど、少しでも厚みをアップさせるように、今日はスクワット中心で追い込んだ。
狙った部位にしっかり負荷が乗っているかを
気を付けながら、行う事が出来た👍
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5/9 leg day
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