2023.5.19「胸トレ」
上部中心に高重量の刺激💥
ダンベルでストレッチ種目多めで追込み🔥
高重量だけど、1レップ毎丁寧にしっかり効かせる👊
これまでよりも1レップでも多く行い、進化へと繋げる✨
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5/19 「胸」
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