2023.7.10「腕トレ」
２頭は中重量中回数、3頭は高重量低回数の
刺激🔥
しっかり負荷を乗せて、テンションが抜けないポジションで動かす事を意識👊
1ミリでも進化へと繋げる気持ちで行う🔥🔥🔥
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7/10 「腕トレ」
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