2023.7.21「腕トレ」
２頭はハイレップス、3頭は高重量の刺激🔥
ダンベル種目中心で、3頭においては肘の負担軽減しつつも、しっかり効かせられる形で行った👊⚡️
まだまだ逞しい腕にする余地はあるので、やれる事を１つ１つ積み重ねていく💪💪💪
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7/21 「腕トレ」
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