2023.8.3「脚トレ」
ハムストリング、臀部中心に中重量中回数の刺激⚡️
“脚全体”を強化するなら後面も❗️
という事で、今日はハムと尻を追込みました🔥
ブルガリアンスクワットがバチバチに効いて、トレ後数時間でもう筋肉痛がキテる感じ🤣
脚よ、もっと逞しい脚になれ🦵✨
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8/3「脚！！」
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