2023.8.10「肩トレ」
サイドとリア中心に中重量中回数とハイレップスの刺激💥
今日は、2種類の刺激を組み合わせて実施。
また、サイドはこれまでよりも、より刺激が入るフォームを研究🤔
肩関節に負担なく、怪我なく、自分自身にとってより良いフォーム✨
が理想だけど、これは時間が掛かる🥲
けど、地道コツコツやるだけ👊
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8/10「肩トレ」
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