2023.8.22「2脚トレ」
大腿四頭筋中心にハイレップスの刺激⚡️
付け根や四頭筋の各筋肉パーツをそれぞれ意識的に使うように実施🔥
各パーツのクオリティをよりアップさせる🦵✨
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8/22 「Leg day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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付け根や四頭筋の各筋肉パーツをそれぞれ意識的に使うように実施🔥
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