2023.8.26「腕トレ」
２頭はハイレップス、3頭は高重量の刺激🔥
久しぶりに行う種目も交えながら、スーパーセットで短時間で追込み🔥
種目が変わる事で、刺激やターゲット部位が変わる。
あぁ、もっと逞しく腕にしたいなぁ🥹
いや❗️させる‼️
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8/26「腕トレ」
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