2023.8.31「胸トレ」
上部、中部中心に中・高重量の刺激⚡️
ダンベル種目のみで追込み🔥
ストレッチ、コントラクトをそれぞれ最大限効かせて丁寧に。
可動域、筋肉の動きを強く意識する事で、効率的に良い刺激を与える事が出来た👍✨
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8/31「胸トレ」
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