2023.9.4「背中トレ」
上中背部中心に、中重量中回数の刺激⚡️
これまでと大きく種目、重量、セット数等変わりないが、種目一つ一つのフォームの見直ししながら実施🔥
より質が高く、効率的に筋肉に効かせられるフォームや意識を模索して進化へと繋げる👊
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9/4 「背中トレ」
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