2023.10.12「脚トレ」
大腿四頭筋中心に中重量中回数の刺激⚡️
マッスルコントロールをしっかり行い、負荷が抜ける事なく最後までやり切った🦵🔥
自分の理想はまだまだ先にあるけど、今出来る事を一つ一つクリアしていく👊
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10/12 「脚トレ」
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