2023.12.29「脚」
本日は大腿四頭筋群中心に中・高重量の刺激🔥
大腿四頭筋群を部位毎に分けて刺激を入れた🦵⚡️
部位毎に分けて行う事で、クォリティアップに繋げて自分の弱点を少しでも改良する👊
脚はどのやり方しても結局キツいんだけどね🤣
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12/29「脚トレだー！」
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