2024.1.22「胸 中重量中回数」
中部下部中心に中重量中回数の刺激⚡️
ダンベル種目のみで可動域重視のメニュー🔥
コントロールも重要になってくるので、より繊細な動きが求められる。
まだまだスキルアップする事で、進化へと繋がっていくと感じる🤔
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