2024.2.13「大胸筋上部」
大胸筋上部中心に中重量中回数の刺激⚡️
本日は中重量中回数の刺激という事で、実は1番キツい内容🔥
スピードや反動、伸長反射を使わずにマッスルコントロールで重量をコントロールして、
ターゲット部位に効率的に刺激を与える👊
中々良いパンプ感👍
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