2024.3.28「腕 高重量とハイレップス」
3頭・高重量、2頭・ハイレップスの刺激⚡️
それぞれ使用重量は変わっていないが、以前と比べてコントロールがより出来るようになっているので、成長はしてる⁉️かと思う😅
重量が重くなっても、基本フォームを絶対に崩さないように行っていこう👊‼️
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