2024.4.5「背中 中背部 中・高重量」
中背部中心に中・高重量の刺激⚡️
以前よりも高重量多めで🔥
怪我やフォームが雑にならないように気を付けて行うように意識。
反動やスピードで誤魔化さない分キツいが、かなり良い刺激が入る👍
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