2024.4.13「脚と肩」
今日は珍しく2部位❗️脚と肩‼️
脚は大腿四頭筋とハムストリングス、
肩はフロントとサイドをそれぞれスーパーセットで追い込んだ🔥🔥🔥
どちらも短時間で追い込んだので、いつもとは違う刺激でかなり効いた⚡️⚡️⚡️
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2024.4.13「脚と肩」
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