2024.4.25「脚 大腿四頭筋群」
大腿四頭筋群をスクワット中心に追込み🔥
重心の位置、筋肉の収縮と伸張、呼吸、体幹等々細かな点まで意識しながら丁寧に実施🦵
めちゃくちゃ疲れたけど、めちゃくちゃ良い追込みが出来た👍
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