2024.5.9「大胸筋上部」
４５歳になって最初の筋トレは「胸」！！
大胸筋上部中心に中・高重量の刺激🔥
自身にとって、強化したい部位にピンポイントで刺激を与えるよう意識して動かす。
怪我に気を付けて、使用重量を更新していくように努めていく👊
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