2024.5.18「脚 外側広筋と内転筋群 高重量」
今日は、外側広筋と内転筋群にターゲットを絞って高重量で刺激🔥
フォームや重心をコントロールして、狙った部位を最大限使うスキルがアップしたように思う🤔
スキルをフル活用して、少しでも筋肥大へと繋げていく🦵✨
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