2024.7.1「shoulder day」
今日はフロントとサイド中心に中重量中回数の刺激⚡️
いつも以上に1レップ毎丁寧に動かす事を意識。
それにより、筋肉の伸張と収縮をより感じる事が出来て、効き方が良い👍
2024.7.1「shoulder day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)
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2024.7.1「shoulder day」
今日はフロントとサイド中心に中重量中回数の刺激⚡️
いつも以上に1レップ毎丁寧に動かす事を意識。
それにより、筋肉の伸張と収縮をより感じる事が出来て、効き方が良い👍
