2024.7.15「back day」

函館パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ

2024.7.15「back day」

上背部〜中背部中心に中重量中回数の刺激⚡️

これまでと同様の重量でもレップ数を多くするなど、少しでも進化の為に変化をつけていく👊

何事も急激に変わるものではないので、コツコツと積み上げていく💪

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