2024.8.30「ハムストリングス」
今日は、ハムストリングス中心にハイレップスの刺激🔥
前回のスクワット三昧に続き、ハイレップスで心拍数を爆上げしながらの追込み💥
ハムと臀部も弱いだけに、めちゃくちゃ効くし、ハードだったけど、逃げずに乗り切った🤣💦
2024.8.30「ハムストリングス」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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