2024.9.27「脚 内転筋群」
今日は、内転筋群中心に中重量中回数の刺激⚡️
スクワット時、内転筋に負荷が乗るように重心の位置やフォームを作る。
疲れてもそれを最後まで崩さないようにやり切った🦵🔥
どの部位も、現状より向上させる👊
2024.9.27「脚 内転筋群」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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