函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2024.10.3「Leg Day大腿四頭筋群」

今日は、大腿四頭筋群中心に中重量中回数の刺激⚡️

腰に疲労感ある為、腰に負担のない種目やフォームで実施🦵
いつも以上にフォームを丁寧に作り、大腿四頭筋に意識を集中🧘

その時々の体の状態に合わせて最大限で追込む事が次に繋がる👊🔥