函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2024.10.7「Arm Dayネガティヴ重視」

3頭は高重量、2頭はハイレップスを中心とした刺激⚡️

どちらもいつも以上にネガティヴ重視で行った🔥
データ的にもこちらの刺激の方が、筋肉にとって強い刺激が得られる。
ネガティヴ時のコントロール力をアップさせて、成長へと繋げていこう👊