2024.11.1「腕 ハイレップス」
3頭2頭共にハイレップスの刺激💥
ハイレップスでも最後までフォームを崩す事なく、1レップ毎丁寧に実施🔥
3頭は高重量の方が筋肥大すると言われているが、ハイレップスの刺激も自分としては反応が良いように思う🤔
2024.11.1「腕 ハイレップス」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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