2024.11.4「背中 中・高重量」
上・中背部中心に中〜高重量の刺激🔥
コントラクト種目で高重量を行うなど、久しぶりの刺激とスーパーセットを用いての追込みも行った👊
使用重量の大きな変化はないが、高重量でのコントロール力が以前より良い気がする👍✨
2024.11.4「背中 中・高重量」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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