2024.11.19「大腿四頭筋群ハイレップス」
今日は、大腿四頭筋群中心にハイレップスの刺激💥
テンションが抜ける事がないように、筋肉の伸張と収縮を感じながら行った🔥
ハイレップスで心拍数がめちゃくちゃ上がりきつかったぁ〜😵💦
2024.11.19「大腿四頭筋群ハイレップス」
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