2024.11.25「leg day」
大腿四頭筋群中心に中重量中回数の刺激💥
最近のどの部位どの種目も、フォームや可動域、負荷、レップ数等々を見直し中🤔
これまで行って来た事を大切にしながらも、改善が必要又は変化させた方が良いものはどんどん変えて、進化へと繋げていく👊✨
2024.11.25「leg day」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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