2024.11.26「背中 上背部」
上背部中心に中重量中回数の刺激💥
今日は敢えてコントラクト種目からスタート！
背中を使う感覚を鋭くしてから、重量を扱う種目へ👊
いつも違う順番で行うだけでも刺激に変化あり✨
背中、まだまだ進化できる余地あり🔥
2024.11.26「背中 上背部」
函館 パーソナルトレーニング Best Body・Mのブログ
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