函館市のパーソナルトレーニングジム
Best Body・M(ベストボディエム)

2024.12.27「Arm Day」

3頭は高重量、2頭はハイレップスの刺激🔥

年の瀬は王道の刺激で👊

どの種目どの重量でも、1レップ毎丁寧に最後まで❗️を忘れずに‼️
これを意識して実践する事で怪我なく、確実に筋肉に効く🔥

地道だけど、これで使用重量を伸ばして成長へと繋げる👍